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宋慧乔532瘦身操

百丽女性网 http://www.wopab.com 2018-06-28 10:04 出处:百丽女性网 作者:百丽女性网 编辑:@百丽女性网
   1轻轻地前踢(左脚右脚各5次) 2轻轻地斜着踢(左脚右脚各5次)

      1 轻轻地前踢(左脚右脚各5次)

2 轻轻地斜着踢(左脚右脚各5次)

3 把双膝微屈往踢(左脚右脚各5次),这动作还有翘臀效果。

4 像踢毽子一样踢(左脚右脚各5次)

5 像第4个动作但往相反往外踢(左脚右脚各5次)

6 向前高踢(左脚右脚各5次)

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